ПЛАВАННЯ — ЦЕ ЧУДОВИЙ спосіб залишатися активним і здоровим, особливо в теплі місяці. Воно сприяє серцево-судинній витривалості, розвиває витривалість і забезпечує низькоударні вправи для людей усіх віків. Але хоча ви можете зосередитися на захисті шкіри від сонця або волосся від хлору, важливо також думати про свої зуби. Вірте чи ні, регулярне плавання (особливо в басейнах) може вплинути на здоров’я вашої порожнини рота.
Хлор і зубна емаль
Більшість басейнів обробляють хлором для знищення бактерій і забезпечення безпеки води для плавців. Хоча хлор є необхідним для гігієни басейну, він може становити ризик для ваших зубів за певних умов. Коли вода в басейні не підтримується належним чином, вона може стати надмірно кислою. Часте піддавання впливу кислої води може поступово руйнувати зубну емаль, захисний зовнішній шар ваших зубів.
Цей стан, який іноді називають «зубним каменем плавця», частіше зустрічається у осіб, які проводять тривалий час у басейнах, наприклад, у професійних плавців або інструкторів з плавання. Ознаки ерозії емалі включають підвищену чутливість зубів, зміну кольору або шорсткі ділянки на поверхні ваших зубів.
Вода в басейні та потемніння зубів
Плавання в неправильно збалансованій воді басейну також може призвести до потемніння. Мінерали та хімічні речовини у воді можуть реагувати з білками в слині, утворюючи відкладення на зубах, особливо на передніх зубах. З часом ці коричневі або жовті плями можуть стати помітними і їх важко видалити лише регулярним чищенням.
Професійне чищення часто може видалити ці плями, але профілактика завжди краща. Якщо ви або ваша дитина проводите кілька годин на тиждень у басейні, рекомендується проходити регулярні стоматологічні огляди для моніторингу будь-яких змін.
Ризик стоматологічних травм
Басейни також можуть бути джерелом випадкових стоматологічних травм. Слизькі настили басейнів, трампліни та грубі ігри у воді можуть призвести до падінь або зіткнень, які призводять до відколювання, тріщин або вибитих зубів. Діти особливо схильні до ризику, оскільки вони можуть бути менш обізнані про небезпеки навколо них, коли розважаються в басейні.
Щоб запобігти травмам, нагадуйте дітям ходити — ніколи не бігати — на настилах басейнів і уникати грубих ігор у воді або поблизу неї. Для спортсменів, які займаються водним поло або стрибками у воду, носіння капи може допомогти захистити їхні зуби від травм.
Як захистити вашу посмішку
Якщо ви або ваша дитина часто плаваєте, вжиття кількох додаткових заходів обережності може значно допомогти у збереженні здоров’я вашої порожнини рота:
- Прополощіть рот свіжою водою після плавання, щоб допомогти змити хлор та інші хімічні речовини.
- Уникайте відкривання рота під водою, особливо в громадських або сильно хлорованих басейнах.
- Підтримуйте регулярні візити до стоматолога, щоб ваш стоматолог міг контролювати будь-які ознаки ерозії емалі або потемніння.
- Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною та фторовмісну зубну пасту, щоб допомогти зміцнити емаль і делікатно очистити зуби.
- Пийте багато води, щоб підтримувати зволоження порожнини рота та стимулювати природне виробництво слини.
Пориньте у здорові звички
Плавання — це веселе та корисне заняття, але важливо усвідомлювати, як воно може вплинути на ваші зуби. За умови належних заходів обережності та регулярного стоматологічного догляду ви можете насолоджуватися басейном, зберігаючи вашу посмішку в ідеальному стані. Якщо ви завзятий плавець або маєте занепокоєння щодо стоматологічного здоров’я вашої дитини, поговоріть зі своїм стоматологом про додаткові способи захисту ваших зубів як у воді, так і поза нею.
Насолоджуйтесь водою цього літа, але не забувайте про свої зуби!
Вміст цього блогу не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди звертайтесь за порадою до кваліфікованих медичних працівників з питаннями, які у вас можуть виникнути щодо медичних станів.
